na wodę

[...] wody, na pewno powiesz "przecież wiem" ale czy pijesz minimum 4 litry wody?, mam nadzieję że tak. Pamiętaj zwiększone spożywanie białek oznacza zwiększone zapotrzebowanie na wodę. Więcej białek oznacza więcej azotu, który musi być wypłukany z ciała. Za to właśnie odpowiada woda. Powinieneś wypijać co najmniej 4 litry wody dziennie.

Nie przesadzasz z tym planowaniem picia wody :S ? Pij wode jak będziesz miał ochote a nie że masz w planie na daną godzine :P

Kojarzycie jak wyglądają te butle do dystrybutorów wody, o poj. 19l chyba. Orientujecie się czy można gdzieś takie kupić puste, ponieważ potrzebuje przewieźć dużo wody jednorazowo w samochodzie. Czy jedyne rozwiązanie to kupić taką z wodą, wode wypić, a butelkę zatrzymać? Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-04-11 20:51:47

[...] to zrobić już w przyszłym tygodniu czyli praktycznie razem z wprowadzeniem diety, czy lepiej poczekać jeszcze miesiąc. Nie brałam tabletek od września i nie chce naraz szokować organizmu innym stylem jedzenia i hormonami, wolałabym więc chyba poczekać. Chyba, że lepiej rzucić go na głęboką wodę by się od razu przystosował do wszystkiego naraz

[...] względem górnej granicy aerobowej), ale w stosunku do poprzedniego treningu aerobowego spadło mi o około 20 jednostek. W dodatku zrobiłem sobie tylko jedną przerwę aby kupić wodę do picia w drodze powrotnej. Micha jaka była taka była, ogólnie zgodnie z programem, prócz kilku węgli które wpadły mi tak przypadkiem ( ) po V posiłku. Plany na jutro [...]

To czyli tylko operacja? Czytałem na forum o różnych pierdołach co to ze sutków wode wypocą ale watpie zeby to cos pomogło a poza tym jest drogie.

A czy tą wode w miesniach da sie potem zamienic na same mięśnie?

[...] normalne, cos za cos proporcjonalnie, ale tez ma wiecej bialka. Nie powinnas jesc wiecej niz 2 porcji nabialu wiec nie ma problemu. Co co antykoncepcji... możesz pociągnąć wodę, moze ci byc ciezej schudnac, to sa hormony, a one robią bałagan w naszej gospodarce hormonalnej tak jest niezaleznie od tego co beda mowic, dostarczanie hormonów z [...]

[...] teoretycy xingyiquan powiązali na siłę (żeby była piękna tradycyjna teoria) pięć podstawowych metod/technik tego systemu, i ćwiczyli zgodnie z koncepcją "wzajemnego niszczenia" (drzewa przez ogień, ognia przez wodę itp). Tylko, że w praktyce walki okazywało się, że wygrywał raczej ten, kto mniej był do tej teorii w takim ujęciu przywiązany.

[...] masę z 78 kg do 85 kg (bez suplementów). Dodam, że piję kawę ale zamierzam to robić w ilości 1 filiżanka/dzień 3-4 godziny po kreatynie. Do tego przez cały dzień będę pił wodę. Zastanawiam się nad dołączeniem białka rano do kreatyny. Proszę również o pomoc w określeniu dawki w jakiej powinienem przyjmować białko (30 g/dawka?) oraz gainer [...]

Witam, mój problem polega na tym, że odchudzałam się bez ćwiczeń i teraz wiadomo jaki jest efekt ;/ poza tym mam problem z nogami(udami) kt są nieproporcjonalne do ciała;/ chciałabym się teraz skupić bardziej na odchudzaniu ale przez ćwiczenia żeby mieć lepsze nogi a nie przez głodzenie się. mam 166 cm wz biodra 92 cm łydka 38 cm udo 57/58 cm ;/ [...]

[...] tym, że po prostu uwielbiam słodycze i w ogóle jedzenie xD Sprawiało mi to zawsze ogromną radość, a teraz podczas diety musiałam sobie tego odmówić. Szkoda tylko, że pijąc wodę nie zabija mi to chęci na słodycze xD Zastanawiam się tylko czym to czasami zastąpić, żeby nie czuć się tak źle, gdy inni wokoło jedzą te wszystkie pyszności. Pozdrawiam [...]

[...] Niech porobi tym, a później można te podstawy ładnie rozwinąć dodając jakiś hardcor. Lydki to też taki wstęp, wiadomo. Chodzi o to żeby nie wpaść od razy na głęboką wodę bo widzę że sie chłopak utopi... póki co grimgir ma rację... marsz poczytać, wytrwać przy jednej rutynce z 3 miechy, a pochwytasz o co chodzi i sam sobie pomożesz... [...]

wiesz zouzka nastaw sobie fasole pare dni wczesniej, wiesz na noc, po tem zlewasz wode i zostawiasz jak kiełki pod przykryciem i płuczesz 2x dziennie, w ciagu dwoch dni wykielkuje i fasolka i soczewica i ciecierzyca (tej moczyc na noc nie trzeba normalnie wiec szybko ja mozna miec) I masz dodatkowa porcje wartosci odzywczych

Już po dzisiejszym treningu , jestem zadowolony 8 powtórzeń zostało ładnie utrwalonych , w niektórych nawet udało mi się zwiększyć liczbę powtórzeń, ale zaczynamy od początku : Dipsy : 8/8/8/8/8/8 Było ciężko dzisiaj sam nawet nie wiem czemu, ale nie na tyle ciężko żebym nie dał rady , tylko ostatnia seria raczej bez zapasu powtórzeń. Pompki wyżej [...]

[...] komuś zależy na wynikach to i do rygorystycznej diety się dostosuje bez dwóch zdań. Mam również znajomych którzy zaczęli kontrolować to co jedzą, powyrzucali przetworzone produkty, słodycze, napoje kolorowe, gazowane zamienili na wodę. Dzięki takim działaniom widzą u siebie poprawę praktycznie pod każdym aspektem zdrowotnym jak i psychicznym.

[...] saunowej możemy skorzystać z zabiegów, takich jak solarium, masaż, szczotkowanie, chłosta witkami brzozowymi (15-30 minut) Po zabiegu należy bezwzględnie wypocząć, popijając wodę mineralną, herbaty ziołowe lub soki warzywne. Wskazania do korzystania z sauny Bolesne napięcia mięśni, przewlekłe reumatyczne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie [...]

niektorzy maja ladnie na***ane na bani waga wadze nie rowna poruwnaj tlusciocha cwiczacego wazacego 100 kilo a kulturyste wygladajacego na 100 kilo a bedzie wazyl 80 ? albo ma sie mase miesniowa albo wode kupe tluszczu i troche miesnie gdzie grubas majacy 45 na lapie jak bedzie chcial robic konkret redukcje to co z tej lapy pozostanie ? [...]

taka wode kupisz w aptece(woda do iniekcji), wiem bo mi tez sie 2 rozbily wbijaj od razu 600mg po wymieszaniu musisz zuzyc do 15min, pisze nawet na recepcie Zmieniony przez - DYLAUDIOxx w dniu 2010-04-13 18:37:14

[...] się ruszam. Postanowiłam się wziąć za siebie przed wakacjami i od jakiś dwóch tygodni stosuje dietę 1200cal: I DZIEŃ Stosując dietę, można pic bez ograniczeń niegazowana wodę mineralna, najlepiej jednak na kilka minut przed lub dwie godziny po jedzeniu (podobnie jak pozostałe napoje). Jeśli stosujemy dietę dłużej niż tydzień, w kolejnych [...]